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  • 少林八段锦 2015-10-24

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  • 芽苗菜的培育方法 2015-10-24

    无土栽培 种植技术1、选种子:挑出虫蛀、残损的种子,用清水将种子清洗一遍,去除尘土。2、泡种:夏天用凉水浸泡10—12小时,冬天用35度左右的温水泡20个小时,水是种子的2—3倍。3、沥干水:将泡好的种子清洗一遍,放在洗菜的篮子里面沥水,十多分钟即可。4、把育苗盘清洗干净... [更多]

  • 膳食纤维生活化 2015-10-24

    【糖尿病患者】每天食用2-3包,早中晚各一包,用350ml-500ml水冲调,如有便秘肠胃不好的用500ml水冲调(用牛奶、豆浆、菜汤冲调更佳)因为膳食纤维多为可溶性纤维,在胃内形成佷粘稠物质,这些物质影响葡萄糖的吸收和利用,可调节餐后血糖。【血压血脂高人群】每天食用3-... [更多]

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